Giảm cân sau sinh bằng khoai lang - Mẹ đã thử chưa?

Mẹ nào cũng nghĩ, sinh xong lo cho em bé trước còn bản thân mình để sau, nhưng mẹ nên nhớ khi vừa sinh xong là thời điểm dễ hồi phục vóc dáng, làn da nhất. Vậy ăn gì để vừa tốt cho con, lại vừa giúp mẹ về dáng? Biện pháp giảm cân sau sinh bằng khoai lang - Phương pháp hiệu quả cho mẹ thử!









Ăn khoai lang để giảm cân sau sinh mổ có tốt không?



Khoai lang là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin, chất xơ, mangan, kali,… Không những giúp mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả mà còn bổ sung thêm nhiều dưỡng chất, làm đẹp da hiệu quả.



Những công dụng tuyệt vời của khoai lang dành cho mẹ sau sinh:



Giảm cân sau sinh mổ bằng khoai lang giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm béo hiệu quả và cải thiện vóc

dáng

Giúp mẹ sau sinh mổ có hệ xương chắc khỏe

Thường xuyên ăn khoai lang sau sinh giúp mẹ chữa trị bệnh táo bón

Giúp mẹ sau sinh mổ hạn chế tình trạng tắc tuyến sữa

Giúp phòng ngừa chứng cảm cúm, sốt

Chính bởi những công dụng tuyệt vời đó mà khoai lang là sự lựa chọn tuyệt vời nên được thêm vào thực đơn giảm cân sau sinh mổ cho các mẹ.



>> Xem thêm: Cách chăm sóc sau sinh tại nhà hiệu quả cho mẹ!



Thực đơn giảm cân sau sinh mổ từ khoai lang





Giảm cân sau sinh mổ với cháo khoai lang và gạo lứt



Cháo khoai lang gạo lứt cũng là một trong những món ăn không thể thiếu trong thực đơn giảm cân sau sinh mổ từ khoai lang.



Bởi trong gạo lứt chứa nhiều vitamin, protein, canxi, kali, chất xơ, magie và có công dụng tuyệt vời đối với mẹ muốn giảm béo sau sinh. Bởi chất xơ có trong gạo lứt giúp tăng cường chức năng hoạt động của ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả.



Giảm cân sau sinh mổ với khoai lang và trứng



Trứng là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong danh sách thực đơn giảm cân sau sinh mổ của chị em. Nó không chứa chất béo nhưng lại giàu các loại vitamin A, D, K và khoáng chất tốt cho cơ thể. Vì thế, khi kết hợp khoai lang và trứng giúp giảm cân hiệu quả đồng thời vẫn giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ năng lượng cho hoạt động hàng ngày.





Giảm cân sau sinh mổ với khoai lang luộc



Khoai lang luộc món ăn dễ làm nhất cho các mẹ khi muốn giảm cân sau sinh mổ, lấy lại vóc dáng thon gọn. Mẹ nên chọn những củ khoai lang tươi ngon, rửa sạch rồi đem luộc chín là đã có ngay cho mình món ăn giảm cân tuyệt vời.



Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên ăn khoai lang vào mỗi buổi sáng, trưa,… hay có thể dùng khoai lang luộc để thay thế các món ăn giàu tinh bột khác cho bữa sáng dinh dưỡng của mình. Bữa trưa, nên ăn khoai lang tầm 60 phút để bổ sung thêm nhiều năng lượng cho cơ thể và giảm cơn thèm ăn hiệu quả.



>> Xem thêm: Cách đánh mỡ bụng giúp các mẹ giảm mỡ bụng hiệu quả!



Giảm cân sau sinh mổ với khoai lang và chuối



Chuối là thực phẩm giảm béo tốt rất giàu có vitamin A, kali, kẽm, đạm giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn của cơ thể. Khi ăn chuối cơ thể sẽ có cảm giác no lâu, giúp giảm bớt sự thèm ăn nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.



Kết hợp khoai lang với chuối chị em vừa có được món ăn giảm cân sau sinh mổ hiệu quả, vừa giúp cơ thể sẽ nhận được đủ năng lượng.



Giảm cân sau sinh mổ bằng khoai lang và yến mạch



Khoai lang và yến mạch là 2 nguyên liệu rất giàu có chất xơ, giúp tăng cảm giác no và gây ức chế cảm giác thèm ăn của cơ thể. Khi kết hợp với nhau, sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ của mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân rất tốt và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.



Giảm cân sau sinh mổ an toàn tại spa giảm béo uy tín



Vấn đề cân nặng sau sinh luôn là nỗi lo lắng của nhiều mẹ sau sinh mổ. Dẫu vậy không phải cách giảm cân nào mẹ cũng có thể áp dụng được và đảm bảo được an toàn cho sức khỏe cho cả mẹ và trẻ nhỏ. Bên cạnh thực đơn giảm cân sau sinh mổ từ khoai lang kể trên, mẹ sau sinh có thể kết hợp sử dụng dịch vụ massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín.



Mama Maia Spa tại Hà Nội là spa giảm béo tiên phong giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, an toàn và hiệu quả. Spa có đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm, cùng các công nghệ giảm béo hiện đại đã giúp hàng nghìn chị em lấy lại vóc dáng sau sinh thon gọn.











Tại Mama Maia Spa với 2 phương pháp giảm béo không phẫu thuật: Giảm béo Mutox và Giảm béo Beslim:



Giảm béo Mutox: Là kỹ thuật giảm béo 100% được thực hiện bằng tay. Kết hợp với các thao tác massage, đánh mỡ bụng với bấm huyệt, đắp bùn cứu,… giúp khách hàng giảm cân an toàn, hiệu quả.



Giảm béo tầng sâu Beslim: Phương pháp giảm béo này kết hợp 5 công nghệ trong 1 liệu trình duy nhất. Với ưu điểm vượt trội là tập trung giảm sâu và giảm trúng đích vùng cần giảm.



Hy vọng qua bài viết này các mẹ đã có được cho mình thực đơn giảm cân sau sinh mổ từ khoai lang hiệu quả. Chúc chị em giảm cân thành công và sở hữu vóc dáng vạn người mê.

29/07/2021     18

Từ khóa：giảm cân sau sinhchăm sóc sau sinh

Chủ đề： Góc bầu bí & sinh đẻ0 - 3 tháng