cunlonmama

Mỡ bụng - Nỗi ám ảnh lớn của hầu hết các mẹ bỉm. Vậy làm như thế nào để giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả mà khổng ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bỉm cũng như chất lượng sữa cho con bú? Nếu mẹ chưa nắm vững vẫn đề giảm béo sau sinh này thì cùng mình đi tìm hiểu nhé!  Phụ nữ sau sinh có thể giảm câ

Nhiều người cảm thấy chán nản và mệt mỏi bởi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Vậy, người thừa cân, béo phì nên ăn uống như thế nào để có một thân hình lý tưởng nhưng vẫn khỏe mạnh? Thông qua bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách lên thực đơn giảm cân khoa học để giảm cân, sao cho đạt được k

Giảm cân bằng chanh là cách làm đẹp đã và đang được nhiều chị em áp dụng. Với những phụ nữ sau sinh, đây cũng là cách giảm cân an toàn, tốt cho mẹ mà không ảnh hưởng đến con. “Bỏ túi” ngay tuyệt chiêu giảm béo sau sinh bằng chanh đơn giản nhưng hiệu quả này mẹ nhé!  Cách giảm cân sau sinh bằng chanh

Táo bón sau sinh không phải là tình trạng hiếm gặp nên nhiều người lựa chọn dùng thuốc nhuận tràng để khắc phục vấn đề. Tuy nhiên, việc dùng thuốc trong giai đoạn cho con bú có thể gây nhiều tác hại. Một phương pháp an toàn, đơn giản, giúp điều trị táo bón sau sinh hữu hiệu là bổ sung trong thực đơn

Sở dĩ nhiều người tìm kiếm thực đơn giảm cân với rau luộc là vì rau củ quả có thể giúp giảm cân nếu biết sử dụng đúng cách. Vậy, đâu cách giảm cân bằng rau củ luộc hiệu quả? Các mẹ cùng mình tìm hiểu kỹ phương pháp giảm béo này nhé!  Cách giảm cân bằng rau củ có hiệu quả thực sự không? Rau củ quả là

Quả bơ thường được biết đến là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng ăn bơ cũng có thể giảm cân, thậm chí đây là một trong những nguyên liệu phổ biến nhất trong các thực đơn ăn kiêng. Vậy ăn bơ giảm cân đúng phương pháp như thế nào? Hãy tham khảo ngay chế độ ăn giảm béo 

Rất nhiều thông tin chia sẻ về thực đơn mẫu dành cho người giảm cân, tuy nhiên không phải lúc nào cũng phù hợp với bạn. Nếu nắm được những nguyên tắc cơ bản sau đây, bạn có thể tự lên thực đơn giảm béo hàng ngày cho mình phù hợp với sở thích và điều kiện kinh tế.   Bật mí nguyên tắc xây dựng thực đơ

Với những nguyên liệu đơn giản mà ai cũng có thể làm được, mình xin được gửi đến cho những chị em muốn giảm cân, giảm béo giữ dáng tại nhà thực đơn giảm cân, đẹp da để có thể vừa có cơ thể thon gọn mà vẫn ăn uống đều đặn không lo tăng cân nha!  Bật mí 3 thực đơn giảm cân cho nữ về dáng chuẩn eo thon

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ cần có kế hoạch tập luyện và ăn kiêng hợp lý thì mục tiêu giảm cân trong 7 ngày lấy lại vóc dáng thon thả là điều có thể thực hiện. Vì thế, tại bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn đọc thực đơn giảm béo 7 ngày được nhiều người áp dụng thành công.  Thực đơn gi

Sau thời gian dài mang thai và sinh con, vùng bụng của phụ nữ thường trở nên chảy xệ, tích trữ nhiều mỡ. Lúc này, bạn cần có những biện pháp thích hợp để lấy lại vóc dáng thon gọn ban đầu của mình. Cách đơn giản nhất là xây dựng một thực đơn giảm cân sau sinh lành mạnh để bạn vừa giảm béo bụng vừa đ

Ăn khoai lang giảm cân hiện nay là một phương pháp giảm béo rất được các chị em tin dùng. Cùng điểm qua bí kíp giảm cân chỉ sau 1 tuần với thực đơn khoai lang hiệu quả nhé.   Ăn khoai lang giúp giảm béo như thế nào? Thành phần của khoai lang có chứa một lượng tinh bột cao, tuy nhiên tinh bột có tron

Bơ thường được biết tới như là thực phẩm tăng cân giàu dinh dưỡng, nhưng ít ai được biết rằng cách ăn bơ giảm cân cũng mang tới những hiệu quả tuyệt vời dành cho người mập béo. Hôm nay, mình chia sẻ công thức giảm béo bằng bơ hiệu quả cho các mẹ nhé!   Giảm cân với quả bơ có hiệu quả thực sự không? 

Thể trạng mỗi mẹ khác nhau, cũng có nhiều nguyên nhân dẫn đến mất sữa, thế nhưng chắc chắn sẽ có cách phù hợp giúp mẹ gọi sữa về cho con! Vì vậy để chắc chắn rằng mẹ có bị mất sữa không, hãy cùng xem qua những dấu hiệu mất sữa ở mẹ trong bài viết dưới đây nhé để chăm sóc sau sinh tại nhà tốt hơn.  Đ

Mẹ muốn lấy lại vóc dáng thon gọn tại nhà thì đừng bỏ qua công thức giảm béo bằng hạt chia và sữa chua nhé. Đây công thức giảm béo đã được nhiều chị em áp dụng thành công rồi. Các mẹ cùng mình tìm hiểu nhé!  Giảm cân bằng hạt chia và sữa chua có hiệu quả thật sự không?  Hạt chia là hạt của loại cây

Một trong số những vấn đề được quan tâm từ xưa đến nay chính là làm sao để có nhiều sữa mẹ. Bên cạnh việc bổ sung bằng những thực phẩm lợi sữa, thì việc biết đến và tránh xa những thực phẩm gây mất sữa sau sinh dưới đây cũng vô cùng cần thiết. Vậy, đâu là thực phẩm gây mất sữa sau sinh cần tránh?   

Mẹ  thiên nhiên rất ưu ái con người khi đã tạo ra vô vàn loại trái cây có hàm lượng vitamin cao, đồng thời chứa chống oxy hóa và axit folic nên giúp làm giảm huyết áp, tránh bệnh tim mạch…Tùy từng loại trái cây mà chứa các chất dinh dưỡng và công dụng khác nhau. Sau khi sinh nở, cơ thể mẹ cần nhiều

Eat Clean đang là cụm từ về giảm cân sau sinh được tìm kiếm hàng đầu trên Google. Không nằm ngoài các trào lưu, mẹ bỉm sữa nắm bắt rất nhanh xu hướng ăn uống lành mạnh, hiệu quả này.  Bản chất của thực đơn Eat Clean giảm cân cấp tốc cho mẹ sau sinh là như thế nào? Về cơ bản, thực đơn Eat Clean giảm

Làm đẹp sau sinh mổ cũng phải để tâm đến dinh dưỡng cho con bú nữa, thế nên các mẹ không thể tự ý ăn kiêng quá sức hoặc sử dụng các sản phẩm không đảm bảo. Thay vào đó, chúng ta có thể thực hiện nhiều biện pháp hiệu quả mà lành tính ngay tại nhà để giảm béo và làm đẹp sau sinh hiệu quả.  Cách làm đẹ

Chị em phụ nữ quan tâm nhiều đến mẹo làm đẹp sau sinh. Điều này không có gì ngạc nhiên khi cơ thể người mẹ thời điểm này có nhiều biến đổi như tăng cân, mắt thâm quầng, rạn da. Cách khắc phục như thế nào cho hiệu quả để không ảnh hưởng đến mẹ và em bé? Một số mẹo dân gian dưới đây giúp mẹ giảm béo v

Ngày nay, chúng ta đều biết được tầm quan trọng của sữa mẹ đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Và khi bà mẹ bị mất sữa sau khi sinh thì ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sự phát triển của các bé. Vậy đâu là nguyên nhân, dấu hiệu và làm thế nào để lấy lại sữa mẹ- nguồn dinh dưỡng quý giá cho trẻ nhỏ? Các