cunlonmama

Bí quyết giảm cân, giảm béo luôn là từ khóa được giới trẻ ngày nay quan tâm và tìm kiếm, nhưng làm sao để giảm cân thật hiệu quả? Dưới đây là một vài bí quyết mà các bạn không nên bỏ lỡ  để giảm cân tại nhà thành công, an toàn.   Bí quyết giảm cân thành công tại nhà đúng cách, hiệu quả, an toàn Áp d

Nhắc đến giảm cân, giảm béo, nhiều người nghĩ ngay đến việc phải cắt giảm khẩu phần ăn uống, thậm chí nhịn ăn hoàn toàn. Tuy nhiên, mình đã gợi ý 6 cách giảm cân hiệu quả mà không cần nhịn ăn. Các mẹ cùng áp dụng nhé!    Nguy hại từ việc giảm cân không an toàn như thế nào? Bạn có biết: giảm cân bằng

Có một câu nói như vầy: “Hãy ăn sáng như một vị vua. Ăn trưa như một vị hoàng tử và ăn tối như một kẻ ăn mày”. Như vậy nghĩa là nạp nhiều calo vào đầu ngày, ăn cực ít hoặc không ăn và cuối ngày. Song nhịn ăn tối có giảm béo hiệu quả không? Các mẹ cùng mình tìm hiểu nhé!   Có nên nhịn ăn tối để giảm

Dinh dưỡng hay một thực đơn giảm cân khoa học chính là một yếu tố đóng vai trò rất quan trọng, quyết định đến 70% sự thành công trong quá trình giảm cân. Bên cạnh tập luyện đúng cách thì một thực đơn ăn uống khoa học không chỉ mang lại vóc dáng lý tưởng mà còn giúp bạn giữ gìn được vẻ đẹp thanh xuân

Mẹ bầu có thể uống được nước mía với hàm lượng vừa phải trong thời kỳ tam cá nguyệt. Khoa học đã chứng minh, nước mía là một loại thức uống giàu dưỡng chất có lợi cho mẹ bầu 3 tháng như sắt, magie, canxi, chất chống oxy hóa,… Vậy, thực hư thế nào, các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc bầu tốt hơn nhé!   

Tình trạng ho mọc tóc xảy ra ở hầu hết các mẹ bầu mang thai nhưng ít ai hiểu được về nguyên nhân cũng như cách chữa trị tình trạng này. Hãy để mình giải đáp tất cả những thắc mắc của các mẹ để giúp mẹ chăm sóc bầu tốt hơn trong giai đoạn này nhé!   Bà bầu thường bị ho mọc tóc tháng thứ mấy, kéo dài

Nếu bị tiêu chảy nặng, sản phụ dễ bị mất nước, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Sản phụ, cần có biện pháp khắc phục kịp thời để bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa cho mẹ bầu và sự phát triển bình thường của thai nhi. Vậy, mẹ bầu bị tiêu chảy cần chăm sóc bầu như thế nào để xử lý

Từ xưa đến nay, ốm nghén luôn là hiện tượng thường gặp ở mẹ bầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Những biểu hiện như khó chịu, nôn nao, đầy hơi chướng bụng nhiều lần trong ngày là hiện tượng điển hình của việc nghén. Mặc dù vô hại với thai nhi nhưng nghén làm ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống hàng ngày

Những điều bạn cần tránh khi mang thai! Có rất nhiều vấn đề bạn cần lưu ý trong quá trình mang thai. Đặc biệt bạn cần phải nắm chắc những điều không nên làm khi mang thai để đảm bảo thai kỳ an vui và cho mẹ và bé luôn khỏe mạnh. Vậy, theo dân gian mẹ bầu cần kiêng kỵ những điều gì? Mẹ bầu cùng tham

Trước đây, khi mà các thực phẩm chức năng lợi sữa sau sinh còn chưa phổ biến trên thị trường, các bà mẹ sau sinh vẫn thường học theo những  mẹo giúp mẹ nhiều sữa cho con. Vậy, đâu những cách gọi sữa bằng phương pháp dân gian hiệu quả. Các mẹ cùng theo dõi để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!   Khái quá

Làm đẹp sau sinh vốn là một chủ đề được quan tâm hàng đầu với các mẹ bỉm sữa. Thế nhưng vì điều kiện thời gian, tài chính hạn hẹp nên các mẹ tặc lưỡi bỏ qua vấn đề làm đẹp, chấp nhận diện mạo xuề xòa. Hiểu được điều đó, hôm nay mình chia sẻ tất tần tật bí quyết làm đẹp trong tháng cữ sau sinh hiệu q

Sinh mổ là biện pháp được nhiều bà mẹ lựa chọn nhằm đảm bảo một ca sinh an toàn. Tuy nhiên, mẹ sinh mổ cần thời gian phục hồi sau sinh lâu hơn so với sinh thường. Chăm sóc phụ nữ sau sinh mổ thông qua chế độ ăn uống vì thế càng trở nên quan trọng. Và câu hỏi phụ nữ sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bì

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng phát triển tốt nhất cho trẻ. Tuy nhiên để đảm bảo được chất lượng sữa đáp ứng nhu cầu của trẻ cho quá trình tăng trưởng và phát triển, mẹ cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Vì vậy, xây dựng thực đơn cho mẹ nhiều sữa mà k

Để giảm cân, giảm béo không khó, khó là không thể giảm sức hấp dẫn từ đồ ăn, làm cơn thèm ăn luôn lấn áp lí trí chúng ta và dẫn đến công cuộc giảm cân thường xuyên gặp thất bại.. Trong công cuộc giảm cân thì 70% thành công quyết định bằng ăn uống, 30% quyết định bằng tập luyện thể dục thể thao. Vậy,

Ở những tháng cuối, cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi. Bụng ngày càng to, vùng lưng và thắt lưng đau rõ rệt và cơ thể thường xuyên mệt mỏi. Vậy mẹ bầu nên kiêng ăn gì để đảm bảo quá trình vượt cạn thành công? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc bầu tốt hơn nhé!  Bà bầu gần sinh không nên ăn gì để đảm

Sau thời gian dài mang thai và sinh con, vùng bụng của phụ nữ thường trở nên chảy xệ, tích trữ nhiều mỡ. Lúc này, mẹ cần có những biện pháp thích hợp để lấy lại vóc dáng thon gọn ban đầu của mình. Cách đơn giản nhất là xây dựng một thực đơn giảm cân sau sinh lành mạnh để bạn vừa giảm béo bụng vừa đả

Cách giảm mỡ toàn thân cho nữ trong 1 tuần - khó hay dễ áp dụng? Giảm mỡ, giảm béo vẫn luôn luôn là một bài toán khó khăn đối với đại đa số chị em. Ở đây, chúng ta lại còn muốn hướng đến mục tiêu giảm cân toàn thân chỉ trong 1 tuần! Cùng mình tìm hiểu bí quyết nhé! Giảm mỡ toàn thân nhanh nhất với c

Đối với các bạn đang có tình trạng thừa cân, tích tụ mỡ thừa thì việc giảm cân là điều vô cùng cần thiết trên con đường lấy lại một body hoàn hảo, quyến rũ. Tuy nhiên, việc giảm cân chưa bao giờ là điều dễ dàng để thực hiện. Hiểu rõ được những sự khó khăn trong việc lên thực đơn giảm cân khoa học hi

Tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân có thể là thách thức đối với nhiều người khi cần duy trì trong thời gian dài. Mặt khác, bạn không có thời gian phù hợp để tập thể dục giảm cân. Liệu có cách giảm cân, giảm béo không cần tập thể dục hoặc ăn kiêng quá nghiêm khắc không? Có đó, dưới

Người ta thường nói, sinh mổ khổ hơn sinh thường. Đúng vậy, sau khi sinh mổ, sức khỏe của người mẹ sinh mổ sẽ lâu hồi phục hơn người mẹ sinh thường. Vậy làm sao để giảm béo bụng sau sinh mổ an toàn và hiệu quả mà không ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như việc chăm bé. Để thực hiện những cách giảm cân sa