cunlonmama

Mình mời mẹ tham khảo thực đơn 7 ngày cho mẹ sau sinh nhiều sữa, đảm bảo đủ dinh dưỡng, không ngán và cực kỳ ngon miệng. Chỉ cần một vài dòng ghi chú nho nhỏ thôi, mẹ chắc chắn sẽ có những trải nghiệm ẩm thực tuyệt vời trong ngày đầu làm mẹ đấy! >> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả! N

Mẹ sau khi sinh mổ 1 tháng có ăn tôm được không là thắc mắc của nhiều người lần đầu làm mẹ. Cùng mình giải đáp thắc mắc qua bài viết sau. >> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả! Tác dụng của tôm với sức khỏe như thế nào? Tôm là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, lựa chọn hoàn hảo cho n

Từ xưa đến nay, ông bà ta thường có quan niệm mít rất nóng nên không cho phụ nữ sau sinh hoặc trẻ con ăn. Vậy, mẹ sau sinh 1 tháng đã ăn được mít chưa các mẹ ơi!   >> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả! Sau sinh 1 tháng ăn mít chín có sao không? Thông thường phụ nữ sau sinh thường phải

Theo dân gian, đu đủ là một món ăn lợi sữa, thường dùng để tăng tiết sữa cho phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, cũng nhiều ý kiến cho rằng, bà đẻ ăn đu đủ không tốt. Vậy thực tế, bà đẻ ăn đu đủ xanh được không? Ăn như thế nào thì tốt?  >> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!  Phụ nữ sau sinh m

Canxi là thành phần chính trong cấu tạo xương và rất cần thiết để giúp cơ thể chúng ta phát triển cũng như duy trì chức năng sinh học. Đối với phụ nữ mang thai, vai trò của canxi lại càng quan trọng hơn. Tuy nhiên, một vấn đề khiến nhiều phụ nữ băn khoăn là có nên bổ sung canxi sau sinh hay không? C

Nhiều phụ nữ sau khi sinh con thấy nóng, bứt rứt khó chịu trong người, dễ cáu giận, táo bón, nước tiểu sẫm màu. Vậy, mẹ bị nóng trong sau sinh phải làm sao?  >> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả! Nguyên nhân khiến mẹ sau sinh bị nóng trong người là gì? Nóng trong người là hiện tượng m

Với trẻ sơ sinh, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất không thể thiếu. Sữa mẹ sánh đặc, mát lành và thơm ngọt sẽ thúc đẩy tốt cho sự phát triển của con, con mau chóng lớn. Vậy sau sinh mẹ cần làm gì để sữa mẹ đặc, mát, con tăng cân?  >> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả! Khi nào cần tì

Gạo lứt được coi như là một siêu thực phẩm vì những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe con người. Gạo lứt không chỉ giúp chữa bệnh mà còn là nguyên liệu giúp bồi bổ cơ thể rất tốt, nhất là cho phụ nữ sau sinh. Sau đây, mình xin chia sẻ công dụng gạo lứt lợi sữa, và cách làm bột gạo lứt lợi sữa giảm

Chè vằng rất tốt cho mẹ sau sinh vì có thể giúp sữa về nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu mẹ sử dụng liều lượng không đúng có thể gây tình trạng mất sữa. Hướng dẫn mẹ cách dùng đúng chè vằng lợi sữa và giảm cân, giảm béo cho mẹ đúng cách.  Sự thật về chè vằng có tác dụng lợi sữa giảm cân như thế nào? Chè vằn

Một trong những cách khá đơn giản để có được nguồn sữa dồi dào sau sinh cho con bú chính là ăn nhiều trái cây lợi sữa. Cụ thể, đó là những loại trái nào cùng khám phá ở bài viết này nhé! >> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!  Vai trò của sữa mẹ với trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh như thế nào? Sữ

Giống như khi mang thai, các bà mẹ cho con bú cần có chế độ ăn uống cẩn thận ăn đu đủ khi cho con bú . Các mẹ cần bổ sung một lượng lớn trái cây mỗi ngày để có thể tiết đủ sữa và cung cấp cho em bé các chất dinh dưỡng cần thiết. Một loại trái cây được coi là tuyệt vời cho các bà mẹ cho con bú chính

Tắc tia sữa xảy ra do nhiều nguyên nhân, rất thường gặp ở các mẹ mới sinh và nếu không được xử lý kịp thời có thể dẫn đến áp xe vú gây đau đớn và nguy hiểm. Giới thiệu bạn đọc vài cách chữa tắc tia sữa sau sinh bằng kinh nghiệm dân gian hiệu quả. >> Xem thêm: Hậu quả việc không kiêng cữ sau sinh là

Dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Tuy nhiên chế độ ăn uống sau sinh cũng quan trọng không kém vì nó sẽ giúp cơ thể sản phụ được phục hồi nhanh chóng sau quá trình mang thai và vượt cạn đầy vất vả, đồng thời còn c

Bên cạnh việc luôn quan tâm lo lắng và chăm sóc bé yêu sau sinh thì điều mà các mẹ luôn bận tâm đến chính là làm sao để có thể lấy lại vóc dáng nhanh chóng, an toàn. Một trong số những phương pháp giảm cân hữu hiệu thì aerobic là cái tên không thể vắng mặt. Vậy thì sau sinh mổ bao lâu thì tập aerobi

Nhiều người mới làm mẹ gặp phải tình trạng táo bón sau khi sinh. Sau khi phẫu thuật, nhân viên bệnh viện có thể sẽ khuyến khích bạn di chuyển càng sớm càng tốt. Điều này giúp ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông và táo bón. Vậy, mẹ cho con bú bị táo bón cần làm gì để cải thiện hiệu quả?   >> Xem thê

Chăm chỉ tập luyện là cách hiệu quả nhất để giảm cân và giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Đặc biệt, với chị em phụ nữ sau sinh thường, phương pháp này sẽ có tác dụng nhanh chóng hơn. Những bài tập giảm mỡ bụng sẽ giúp cơ thể của các mẹ bỉm săn chắc hơn và nhanh chóng lấy được vóc dáng chuẩn. Dưới đây

Các mẹ sau sinh thể trạng đang còn yếu, chưa thể tập những bài thể dục giảm cân cường độ cao cũng như không thể áp dụng những thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt với mong muốn được giảm cân nhanh. Trong thời điểm này, các mẹ cần những phương pháp giảm cân lành tính mà vẫn phải có hiệu quả. Một trong số nh

Phụ nữ sau sinh thường phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe và dinh dưỡng để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho con. Trong đó, vấn đề liên quan đến sữa mẹ là một trong những điều cần quan tâm nhất. Tắc tia sữa, sự thiếu sữa hay các vấn đề khác đều có thể gây ra những hệ lụy nghiêm trọng cho cả

Bên cạnh các vitamin và khoáng chất khác thì chè vằng được ví như một loại thuốc dân gian mang đến nhiều lợi ích đặc biệt. Vậy chè vằng có tác dụng gì cho mẹ sau sinh và cần lưu ý điều gì khi sử dụng? Các mẹ cùng tìm hiểu nhé! >> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả! Công dụng của chè

Khi mang thai, mẹ bầu phải tích cực tẩm bổ các chất dinh dưỡng để nuôi thai nhi phát triển khỏe mạnh. Do đó, sau sinh nhiều các bà mẹ thường bị vỡ vóc dáng, thân hình xồ xề do mỡ thừa lưu lại quá nhiều, gây mất tự tin, stress trầm trọng. Để tìm lại được vóc dáng ngon lành cành đào thì tập bụng kết h