Uống nước dứa có giảm cân không?

Dứa là loại trái cây được trồng nhiều tại Việt Nam, có giá trị dinh dưỡng cao và quả dứa thường được dùng làm đồ tráng miệng hay để chế biến các món ăn. Không chỉ vậy, có nhiều người sử dụng quả dứa vào cho mục đích giảm cân, giảm béo bụng và họ cho rằng nó mang lại kết quả khả quan. Vậy thực tế, ăn dứa có giảm cân không? Phải ăn như thế nào để giúp giảm cân, đồng thời đảm bảo an toàn cho sức khỏe?


Uống nước dứa có giảm cân không? 8WkwtMW


Vì sao nên ăn dứa để giảm cân?



Có thể bạn chứa biết, trong một quả dứa có hơn 2/3 thành phần là nước. Chính vì thế, nếu bạn ăn dứa sẽ mang lại cảm giác no giả trong thời gian dài.

Nhờ vậy, bạn sẽ giảm được lượng thức ăn nạp vào cơ thể hỗ trợ quá trình giảm cân rất tốt. Mặc dù trái thơm có vị ngọt nhưng lại chứa hàm lượng chất xơ và vitamin C vô cùng dồi dào.

Đây là 2 nhân tố quan trọng không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả cao.

Như vậy, ăn dứa giúp hỗ trợ giảm cân, loại bỏ chất béo tuyệt vời, đồng thời ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.



Ăn dứa khi nào để giảm cân hiệu quả nhất?

Hãy ăn dứa trước bữa cơm, điều này sẽ giúp bạn có được cảm giác giả no và kiểm soát tốt hơn lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Đồng thời, giúp giảm cảm giác thèm ăn và đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Bạn nên ăn trước mỗi bữa ăn khoảng 30 – 45 phút. Lưu ý, đừng ăn dứa giảm cân khi quá đói vì chúng có thể gây cồn cào bao tử, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn đó.

Cách giảm cân bằng dứa hiệu quả lấy lại vóc dáng thon gọn hơn

Nước ép dứa gừng giảm cân hiệu quả


Thưởng thức một ly nước ép dứa sau mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ để lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Trong dứa chứa một loại enzyme giúp hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất đạm thành các axit amin. Còn gừng giúp giảm cảm giác thèm ăn, hạ cholesterol.

Nguyên liệu: 2 lít nước ép dứa, 450gr dừa tươi, gừng.

Cách thực hiện: Gừng đem cạo sạch vỏ rồi băm nhuyễn. Tiếp theo cho gừng băm cùng với dứa vào máy xay ép lấy nước. Thực hiện xay trong khoảng 5 phút rồi lọc bã lấy nước. Mỗi lần uống một cốc đầy khoảng 250ml.

Sinh tố dứa giảm cân

Nếu không thích nước ép dứa, bạn hoàn toàn có thể thử món sinh tố dứa để giảm cân. Bởi các emzyme có sẵn trong dứa tươi giúp đốt cháy lượng mỡ thừa cứng đầu dưới da hiệu quả.

Nguyên liệu: 1/2 trái dứa, 1 trái xoài chín, 50gr đường, 100ml sữa tươi và đá.

Cách thực hiện: Dứa và xoài đem gọt vỏ, cắt nhỏ. Sau đó, cho hỗn hợp sữa tươi, đường, đá, dứa và xoài vào máy xay sinh tố xay trong khoảng 30 giây. Uống sinh tố dứa giảm cân vào buổi sáng trước khi ăn. Đây là món ăn giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn mà vẫn có thể cung cấp đủ năng lượng để bạn hoạt động cả ngày.

Trên đây là cách ăn dứa giảm cân hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Dù vậy, việc giảm cân còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như chế độ ăn và luyện tập thể thao thường xuyên nữa đó. Để giảm cân vừa an toàn, vừa hiệu quả bạn có thể tới các spa giảm béo uy tín để thực hiện giảm béo. Bởi tại đây các bạn được thực hiện những phương pháp giảm béo, hiện đại không xâm lấn từ các chuyên gia giúp thúc đẩy lượng mỡ thừa hiệu quả lấy lại vòng eo quyến rũ nhanh chóng một cách an toàn - Đây là một giải pháp tốt đối chị em đang giảm béo sau sinh bởi vừa an toàn lại không lấy đi quá nhiều thời gian chăm sóc con yêu nữa?


Uống nước dứa có giảm cân không? Ap90kyx

17/09/2020     20

Từ khóa：ăn dứa giảm cângiảm béo

Chủ đề： Chuyện thường ngày4 - 6 tháng