Bật mí 5 món ăn giảm cân bằng đậu phụ của sao Hàn cho các mẹ!

Đậu phụ là một sản phẩm của đậu nành, do đó rất giàu đạm (còn gọi là protein) giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và kiểm soát sự thèm ăn, từ đó hạn chế các chất béo và carbohydrate. Chất đạm khi được cơ thể hấp thụ sẽ cung cấp năng lượng thúc đẩy chuyển hóa chất béo, làm giảm tích tụ mỡ nên rất hiệu quả cho người đang muốn giảm mỡ bụng. Mẹ có biết không đến các sao Hàn có vòng eo cực mi nhon cũng tin tưởng cách giảm cân bằng đậu phụ. Dưới đây là 5 món ăn giảm cân từ đậu phụ của sao Hàn.



Vì sao ăn đậu phụ giảm cân?

Ăn đậu phụ giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn nhưng vẫn còn ít người chưa biết tới. Trong khi đó, nhiều sao Hàn giảm cân bằng đậu phụ để duy trì cân nặng, gìn giữ vóc dáng. Phương pháp giảm béo này đang tạo thành cơn sốt khiến các fan hâm mộ trên thế giới áp dụng.
Trong đậu phụ chứa hàm lượng lớn các dưỡng chất như: Protein, canxi, vitamin E, không chứa cholesterol và ít carbohydrate. Chính vì thế, đậu phụ có tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như giảm cân. Đậu phụ có tác dụng tăng cường chuyển hóa chất béo, giảm mỡ dư thừa tích trữ cho cơ thể. Ăn đậu phụ tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và nạp thức ăn vào cơ thể.
Thực đơn giảm cân bằng đậu phụ giúp thay đổi khẩu vị, khiến bữa ăn không hề nhàm chán. Đây là phương pháp giữ dáng cho những cô nàng hiện đại, bận rộn công việc nhưng muốn duy trì vóc dáng thon gọn. Phương pháp vô cùng an toàn, lành mạnh đối với sức khỏe phụ nữ dù đang ở giai đoạn nào.

Thực đơn đa dạng của sao Hàn giảm cân bằng đậu phụ

Món 1: Đậu phụ non xào sa tế giảm cân hiệu quả

Nếu bạn thích ăn cay thì có thể tham khảo cách chế biến này. Hương vị cay của sa tế kết hợp với đậu non mang đến hương vị hấp dẫn.

Món 2: Giảm cân bằng đậu phụ luộc

Luộc đậu là cách đơn giản, dễ chế biến nhất nên được nhiều người áp dụng. Sử dụng đậu trần qua nước sôi hoặc luộc kỹ trong vài phút sẽ giữ được thành phần tốt của chúng, đem lại lợi ích cho sức khỏe.

Món 3: Canh đậu phụ mới lạ, hạn chế cảm giác thèm ăn

Bạn hãy thái nhỏ đậu phụ non thành miếng vuông rồi nấu cùng nấm, rau mùi, hành lá, thêm chút gia vị là thành món canh chay thơm ngon, dễ ăn. Đây là món ăn giảm cân hiệu quả, được nhiều sao Hàn áp dụng.

Món 4: Salat đậu phụ giúp giảm béo hiệu quả

Đậu phụ kết hợp với các loại rau, củ, quả tạo thành món salat hấp dẫn, thơm ngon. Đây là món ăn được nhiều sao Hàn yêu thích. Công thức giảm béo bằng salat đậu phụ này không chứa chất béo, có tác dụng giảm cân hiệu quả. Với món ăn này, các bạn chỉ cần trộn đậu phụ cùng với rau thơm, xà lách, dưa chuột, cà chua và nước sốt là có một ăn mới lạ, ngon miệng.

Món 5: Đậu phụ sốt cà chua hạn chế nạp tinh bột, đồ dầu mỡ

Nhiều người chưa biết sao Hàn giảm cân bằng đậu phụ sốt cà chua mang lại hiệu quả cao. Đây là món ăn quen thuộc, dễ chế biến, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong quá trình chiên, bạn nên dùng ít dầu mỡ, có thể rán đậu bằng nồi chiên không dầu để hạn chế dầu mỡ.

>> Xem thêm: Cách giảm mỡ bụng lâu năm hiệu quả giúp chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn hơn!

Một số lưu ý khi giảm cân bằng đậu phụ hiệu quả an toàn

• Xây dựng chế độ giảm cân bằng đậu phụ kết hợp rau xanh, hoa quả để đem lại hiệu quả cao
• Kết hợp tập luyện thể dục để rút ngắn quá trình giảm béo, duy trì vóc dáng săn chắc
• Trong quá trình chế biến đậu phụ, hạn chế sử dụng dầu mỡ
• Kiên trì thực hiện chế độ ăn và tập luyện khoảng 2-3 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất



Ngoài việc học tập sao Hàn giảm cân bằng đậu phụ, kết hợp chế độ ăn kiêng, chế độ sinh hoạt và tập luyện thì các chị em có thể tới spa giảm béo. Mama Maia Spa là một địa chỉ uy tín, chất lượng cao tại Hà Nội với thế mạnh giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, an toàn cho cả phụ nữ sau sinh.
Phương pháp giảm béo tại Mama Maia Spa có thể giảm béo cho mọi cơ địa mỡ: Mỡ cứng lâu năm, mỡ sau sinh… ở các vùng: Vùng bụng, đùi, bắp tay, bắp chân, eo… với mọi đối tượng: Phụ nữ chưa lập gia đình, phụ nữ sau sinh, phụ nữ béo lâu năm.
Bên cạnh đó, Mama Maia Spa áp dụng chế độ dinh dưỡng riêng cho từng khách hàng dưới sự hỗ trợ của chuyên gia dinh dưỡng. Nhờ vậy, khách hàng hoàn toàn yên tâm giảm béo khoa học, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Cách sao Hàn giảm cân bằng đậu phụ rất đơn giản, dễ thực hiện. Hãy áp dụng phương pháp đó kết hợp tới Mama Maia Spa để sớm sở hữu vóc dáng thon gọn, mảnh mai.

07/05/2021     36

Từ khóa：giảm cân bằng đậu phụgiảm béo

Chủ đề： Chuyện thường ngày4 - 6 tháng