Sống khỏe mỗi ngày

Các mami ơi nhà mình tham khảo nè.Mình thì cũng làm được kha khá việc nhưng cũng có một số chưa thực hiện được.Các mami thì sao ạ?

1- Uống nước chanh nóng mỗi ngày sau khi ăn 1,5 - 2 giờ có thể ngăn ngừa bệnh ung thư. Đừng cho thêm đường. Có thể thêm một ít mật ong.
2- Khoai lang vàng và khoai lang tím đều có thành phần ngăn ngừa ung thư rất tốt.
3- Không thường xuyên ăn khuya vì có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.
4- Không nên ăn trứng quá nhiều, chỉ ăn tối đa 4 quả trứng mỗi tuần.
5- Phao câu gà có thể gây ra ung thư dạ dày.
6- . Không nên ăn trái cây sau bữa ăn chính. Tốt nhất nên ăn trái cây trước hoặc cách 1h sau ăn.
7- Phụ nữ không nên uống trà trong thời gian có kinh nguyệt.
8- Hạn chế uống sữa đậu nành. ( Đặc biệt là Đàn Ông) và khi uống không cho đường hoặc trứng để uống cùng.
9- Không nên ăn cà chua lúc đói. (Và đặc biệt cà chua có hạt xanh rất độc)
10- Uống một ly nước lọc mỗi buổi sáng trước bữa ăn sáng để ngăn ngừa bệnh sỏi mật và thông ruột.
11- Không nên ăn bất kỳ thức ăn gì trong 2 giờ trước khi đi ngủ.
12- Hạn chế uống Teh Tarik (trà sữa), vì trà sữa có thể làm tăng huyết áp và bệnh tiểu đường.
13. Không ăn bánh mì nướng còn nóng vừa lấy ra từ lò vi sóng, không tốt.
14- Không để điện thoại di động hoặc bất kỳ thiết bị điện tử đang sạc nào bên cạnh khi đi ngủ.
15- Uống từ 5- 10 ly nước mỗi ngày để ngăn ngừa ung thư và sỏi thận. Uống nhiều nước hơn vào ban ngày, và giảm tối thiểu vào ban đêm.
16. Không uống hơn 2 cốc cà phê mỗi ngày, sẽ thể gây mất ngủ và bệnh về dạ dày.
17. Hạn chế dùng thức ăn có chứa dầu mỡ vì cơ thể bạn phải mất 5-7 giờ để tiêu hóa chúng và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
18. Không nên ăn tối sau 18 giờ . (Rất khó thực hiện với nhiều người đang đi làm. Tuy vậy, bạn hãy ăn tối càng sớm càng tốt.)
19- Thực phẩm làm cho bạn đẹp da mạnh khỏe: chuối, bưởi, bánh mì, súp, bí ngô, Rau củ quả luộc. (Hạn chế đồ rán , nướng.Hạn chế dùng các loại nước ngọt có ga, đường nhiều.)
20- . Tổng thời gian ngủ mỗi ngày người lớn ít nhất 8 giờ, trẻ em nhiều hơn so với tuổi. có thể làm giảm chức năng hoạt động của não tránh được một số bệnh. Giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể giúp bạn trông tươi trẻ hơn.
Uống nước chanh nóng giúp duy trì sức khỏe của bạn, giúp bạn sống thọ hơn vì vị đắng trong nước chanh nóng là chất tốt nhất để tiêu diệt tế bào ung thư. Nước chanh lạnh chỉ có vitamin C, không có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Nước chanh nóng có thể kiểm soát tốc độ phát triển của khối u ung thư vú chiết xuất từ quả chanh axit citric và polyphenol trong nước cốt chanh, có thể kiểm soát bệnh huyết áp cao, phòng chống hiệu quả chứng nghẽn mạch máu, điều hòa lưu lượng tuần hoàn máu, hạn chế máu đông.

Chúc các mami luôn mạnh khỏe, sống lành mạnh, sống vui, sống khỏe.

22/12/2018     38

Từ khóa：Sống khỏe

Chủ đề： Chuyện thường ngày