Có nên massage bụng bầu không các mẹ ơi!

Massage bà bầu đang là xu hướng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp bà bầu cực kỳ hot. Từ lâu massage bầu đã được biết đến và công nhận là đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Kích thích máu huyết lưu thông, thúc đẩy cơ thể tăng cường trao đổi chất giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm đau nhức mỏi, xả stress, căng thẳng và đem lại sự thư giãn thoải mái cho bà bầu. Tuy nhiên, cũng có những lời cảnh báo là bà bầu không nên xoa bụng, vậy rốt cuộc có nên massage bụng cho bà bầu không? Cac mẹ cùng mình tìm hiểu kỹ nhé!













1. Có nên massage bụng bầu không? Câu hỏi của nhiều mẹ bầu



Massage bầu từ lâu đã được coi là một liệu pháp chăm sóc bầu hiệu quả không chỉ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu, thoải mái mà còn giúp thai nhi phát triển tốt, hình thành lên những phản xạ có điều kiện khi cảm nhận được động tác massage từ tay mẹ, từ đó kích thích sự phát triển về mặt thể chất và trí não của thai nhi.



Tuy nhiên ông bà ta lại cho rằng việc massage bụng bầu là không nên, mẹ cần cẩn thận tuyệt đối vì hành động này có thể gây ra các cơn co bóp tử cung, ảnh hưởng tới thai nhi, thậm chí là tăng nguy cơ sinh non, động thai và thậm chí sảy thai. Tuy nhiên điều này hoàn toàn không chính xác bởi còn tùy thuộc nhiều yếu tố khách quan và chủ quan.



Một vài nghiên cứu cho rằng mẹ bầu sẽ nhận được nhiều lợi ích từ việc massage bụng bầu, cả về thể chất lẫn tinh thần. Massage bụng bầu hay toàn thân trong quá trình chăm sóc bầu sẽ làm thay sự điều hòa nội tiết tố trong cơ thể, dẫn tới việc gia tăng dopamine và serotonin, giúp giảm norepinephrine và cortisol. Chính vì từ sự thay đổi của hormone này đã giúp giảm stress và lo lắng.



Ngoài ra, khi mang bầu các mẹ dễ bị giảm sự lưu thông máu dẫn tới việc ứ đọng tuần hoàn ở các khớp, còn được gọi là phù nề. Liệu pháp massage có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp giảm sưng và đau ở các khớp giúp các mẹ đi lại dễ dàng hơn. Liệu pháp massage nhìn chung có khả năng giúp giảm các cơn khó chịu cơ thể mẹ bầu và tăng cường cảm giác thư giãn, gạt bỏ đi những stress hàng ngày.



2. Những lưu ý khi massage bụng bầu - Mẹ cần chú ý để đảm bảo an toàn hiệu quả nhất



Tuy liệu pháp massage bụng bầu mang đến nhiều lợi ích nhưng nó đòi hỏi những kỹ thuật chuyên nghiệp và độ an toàn tuyệt đối. Chính vì thế cần lưu ý những điều sau:



Vì massage cho bầu rất cần sự cẩn trọng. Chính vì thế các mẹ phải lựa chọn kỹ lưỡng cho mình một chuyên gia hay kỹ thuật viên được đào tạo bài bản, chuyên nghiệp tại spa chăm sóc bầu hoặc phải tham khảo kỹ lưỡng trước khi tự mình hay người nhà massage bụng bầu. Việc lựa chọn một chuyên viên massage giàu kinh nghiệm và có cả kiến thức rộng về thai kỳ là một vấn đề rất quan trọng cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Trước khi tiến hành massage bụng bầu mẹ cần chú ý về cơ thể của mình. Điều chỉnh tư thế sao cho thoải mái và đảm bảo an toàn nhất.
Các mẹ không nên massage trong suốt thời kỳ tam cá nguyệt thứ nhất vì có thể dễ ảnh hưởng đến thai nhi, vì giai đoạn này thai nhi đang trong quá trình hình thành.
Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện để đảm bảo điều kiện sức khỏe của mình được cho phép.

Nếu có các triệu chứng như: Buồn nôn, chóng mặt đau đầu, tăng huyết áp thai kỳ, có tiền sử sinh non… Thì cần phải xem xét lại.
Mẹ không nên massage bụng quá nhiều lần trong ngày, số lượt massage ít hơn 3 lần mỗi ngày, mỗi lần không quá 5 phút. Nếu mẹ chỉ xoa bụng 1 lần trong ngày thì không được quá 20 phút.
Động tác massage bụng cần nhẹ nhàng, chậm rãi, lực không ấn mạnh lên vùng bụng hay vỗ mạnh vào bụng. Bắt đầu từ tháng thứ 6 của thai kỳ mẹ mới được massage vùng lưng.
Mẹ cần nhớ không xoa bụng theo hình tròn mà hãy massage theo chiều từ dưới lên trên.


>> Xem thêm: Bầu mấy tháng được massage bầu!



3. Địa chỉ massage bầu uy tín an toàn nhất tại Hà Nội



Để đảm bảo an toàn và hiệu quả tuyệt đối thì các mẹ có thể tham khảo tới dịch vụ massage bầu tại các spa chăm sóc bà bầu uy tín và Mama Maia Spa là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời đó. Maia Spa là spa chăm sóc bầu ở Hà Nội có đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, quy trình massage bầu độc quyền theo tiêu chuẩn Nhật Bản được thực hiện uyển chuyển và nhẹ nhàng nhưng vẫn đủ lực để xoa dịu những cơ đau nhức trên cơ thể của các mẹ.



Ngoài ra các mẹ còn được tận hưởng những giây phút thoải mái khi đi đá nóng, nằm muối trị liệu và ngâm chân thảo dược. Không chỉ loại bỏ những chứng đau nhức ở cổ vai gáy mà còn giúp đẩy lùi các cơn co chuột rút ở chân và đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể một cách an toàn và dễ chịu.







Ngoài việc đánh bay những cơn đau mỏi nhức khi mang bầu thì sau cả ngày dài làm việt mệt mỏi các mẹ sẽ được thư giãn dưới không gian spa thoáng mát, yên tĩnh và sang trọng đạt tiêu chuẩn 5 sao để quên đi những bận rộn và mệt mỏi.

Ngoài ra đối với các mẹ bận rộn không có thời gian đến spa thì có thể chọn dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà mà vẫn luôn đảm bảo quy trình chăm sóc bầu tốt nhất giúp mẹ bầu xua tan mệt mỏi thai kỳ hiệu quả.

23/04/2021     22

Từ khóa：massage bầuchăm sóc bầu

Chủ đề： Góc bầu bí & sinh đẻBầu bí